Nous allons voir aujourd’hui quelques critères de sélection importants lorsque vous souhaitez acheter un fer à boucler. Si c’est votre cas, je vous conseille fortement de lire le guide de ce site beaucoup plus complet et dont je me suis inspiré pour créer cet article.

Le diamètre

Parce que la taille ça compte vous souhaitez pouvoir faire des boucles à la taille de votre choix, c’est l’un des critères primordiaux avant d’acheter votre fer. En général les fers à boucler ont un diamètre compris entre  20 et 38mm. Plus vous choisissez un modèle avec un faible diamètre plus vos boucles seront serrées. Les modèles coniques permettent de jouer un peu avec cet effet mais lorsqu’ils sont utilisés sur toute la longueur ils donnent un effet plus naturel au cheveux.

Le revêtement

Là aussi on parle d’un point essentiel au fonctionnement de l’appareil et qui vous donneras des résultats très différents en fonction de votre choix :

• Céramique : La chauffe de l’appareil est très rapide et la chaleur est répartie de façon homogène pour ne pas abîmer le cheveux.
• La céramique tourmaline : Les propriétés sont les même que la céramique sauf que la présence de tourmaline permet d’éviter la formation de frisottis.
• Le titane : Il présente des caractéristique assez semblables à la céramique comme une montée en température rapide (mais un peu moins que la céramique) et une homogénéité de la répartition de la chaleur.

La température

En fonction de votre type de cheveux il est important de choisir un modèle adapté : les cheveux fins et blonds ont besoins de moins de chaleur que les cheveux épais ou sombres. Regardez bien la température mini et max pour ne pas faire d’erreur avant l’achat.

Le temps de chauffe

Pour moi c’est devenu un critère de choix à part entière : le matin je ne veux pas perdre de temps à me boucler les cheveux le temps de chauffe me fait gagner de précieuses secondes.

 

J’espère vous avoir aidé dans votre achat et à bientôt pour d’autres conseils !

Tout le monde apprécient de prendre un bon bain après une longue journée de travail ! Mais on entends souvent que l’eau chaude est mauvaise pour la santé.. Sachez que c’est faux ! Même si l’eau froide à une bonne palette d’avantages, l’eau chaude elle aussi à de bons impacts sur notre santé.

Se debarrasser du stress

Tout d’abord, et c’est un facteur qui nous atteind tous dans notre société actuel : le stress. Prendre un bon bain chaud booste l’afflux sanguin qui resulte à un sentiment de détente. Qui dit détente, dit pas de stress !

Aide au sommeil

La chaleur endore, c’est bien connu. Et vu que vous êtes détendu, vous avez tendance à mieux dormir après un bon bain chaud !

Stimule les muscles

En boostant l’afflux sanguin comme dit précédemment, les muscles se détendent et un bain chaud permet de lutter contre les courbatures. Associé a un peu de stretching, vous verrez que vous pouvez dire adieu aux maux d’articulations et douleurs musculaires.

Aide à la circulation sanguine

Bien qu’on entend souvent le contraire, la pression artérielle est diminue lors d’un bain chaud. Le sang circule donc mieux de façon naturelle.

Nettoyage en profondeur

C’est bien connu, l’eau chaud permet de nettoyer très bien. En effet, elle permet d’enlever tous les résidus qui ne partent pas tout seul en les decollant de votre peau.

 

Si vous n’avez pas de bain, il est temps d’aller en acheter un ! Nous vous conseillons le site monsieurbain.com 🙂

Le thé vert est connu depuis des siècles pour ses vertus santé, notamment pour ses propriétés anti-oxydantes. Voici 6 raisons d’en boire au quotidien :

• – Brûleur de graisses : il aide à brûler le gras grâce à un de ses composants actifs nommer EGCG. Le métabolisme est booster lorsque vous en consommer régulièrement. Sachez aussi qu’il est très efficace pour celle de l’abdomen. Débarrassez vous de votre petit bidon en buvant du thé.
• – Anti-grignotage : Contrairement au café, le thé aide à stabiliser l’insuline de votre corps, vous aurez donc tendance à avoir moins envie de sucre car vous serez moins fatigué. Car oui, la fatigue donne envie de manger tout et n’importe quoi, mais surtout n’importe quoi.
• – Anti-oxydant : comme nous l’avons stipuler un peu plus tôt, c’est un super oxydant. Il est donc hyper bon de consommer du thé quotidiennement, que ce soit pour les cellules de votre peau, pour les maladies chroniques, l’arthrite ou encore le cancer !
• – Zenifiant : lorsque vous buvez du thé, vous êtes calme, reposé, zen. Pourquoi ? Car c’est un bon stimulant. Il vous procure donc une sensation de bien-être.
• – Astuce beauté : en tant qu’anti oxydant, il aide à avoir une belle peau. Avouez que si vous aviez su plus tôt que vous pouviez avoir une peau de porcelaine juste en buvant du thé, vous ne seriez pas sur cette article ?
• -C’est bon : oui le thé, c’est bon, c’est doux, c’est fin, c’est goûteux. Vous pouvez le consommer n’importe quand, le matin au déjeuner, à 10h, à midi, au 4 heure ou avant d’aller se coucher. Vous en profiterez tout le temps contrairement au café qui peut dégoûté à une certaine heure.

C’est bon? Vous êtes convaincu? Vous allez enfin boire du thé? Que vous le soyez ou non, je vous propose également d’aller faire un tour sur ce site : www.thevert.info C’est un site très complet sur le thé vert. Il y a toutes les informations nécessaires sur le sujet si vous avez encore des questions.

Je vous partage également cette petite infographie qui vous donne 11 autres raisons de boire du thé tous les jours !

Vous cherchez à limiter votre consommation de cigarette ou vous visez le sevrage tabagique ? Testez le concept de la cigarette électronique. Un petit appareil très efficace grâce auquel de nombreux fumeurs ont réussi à réduire leur consommation quotidienne de tabac, et ce, sans sensation de frustration.

E-cigarette : une toute nouvelle habitude

C’est dans les années 2000 qu’un pharmacien chinois a mis au point le concept de la cigarette électronique. Depuis, le produit n’a cessé d’être perfectionné au fil du temps. Ces dernières années, la cigarette électronique est devenue très populaire. C’est en effet une méthode très efficace pour limiter sa consommation de tabac ou pour la stopper totalement. Innovant, le concept de la cigarette électronique est en effet basé sur le contrôle des sensations physiques, ceci, grâce à des liquides à teneur plus ou moins élevée en nicotine. En prime, les e-cigarettes aident à contrôler les sensations psychologiques des fumeurs, car elles reproduisent le processus d’aspiration et d’expiration de la fumée des cigarettes traditionnelles. Enfin, les fabricants proposent désormais des designs particulièrement actuels et élégants, notamment la cigarette électronique ego ou joyetech. Grâce à la cigarette électronique, stopper le tabac n’est donc plus synonyme de frustration.

Cigarette électronique : bien choisir son e-liquide

Bien sélectionner son e-liquide est très important lorsque l’on devient vapoteur. Aujourd’hui, il existe un large éventail de saveurs déclinées par de grands noms de l’e-cigarette. Aussi, afin de vous assurer un maximum de plaisir et d’efficacité, veillez toutefois à préférer des e-liquides de qualité. Ainsi, par exemple, la marque Alfaliquid vous propose des liquides exclusivement conçus et fabriqués en France. La marque Mister e-liquid, quant à elle, élabore régulièrement de nouvelles saveurs gourmandes et toujours de qualité, mariant par exemple la grenade à la myrtille. Avec les e-cigarettes, testez et approuvez de nouvelles expériences !

Elle a envahi les bureaux de tabac, les lieux publics, a créé des polémiques et ravivé d’anciennes querelles entre fumeurs et non-fumeurs : la cigarette électronique ou cigarette électrique a fait des débuts fracassants dans le monde du commerce. Outre les discussions sur les risques qu’elle pourrait présenter pour la santé, on ignore souvent comment fonctionne ce petit appareil aux multiples formes et déclinée par de nombreuses marques (Kangertech par exemple).

 

La cigarette électronique rechargeable se compose principalement d’une batterie qui délivre une énergie électrique, d’un atomiseur qui permet l’émission et la diffusion de la vapeur ainsi que d’un réservoir qui contient de l’e-liquide. Cette solution permet d’émettre de la vapeur dès qu’elle est chauffée à 50°C. C’est cette vapeur qu’inhalera le « vapoteur ». Contrairement à la cigarette classique, ce n’est pas de la fumée qui se dégage mais bien de la vapeur, on ne parle donc plus de fumeurs mais de vapoteurs.

Le e-liquide se décline en des dizaines de saveurs différentes. Il se compose d’eau, d’alcool, d’arômes, d’un excipient de Propylène Glycol et Glycérine végétale, et éventuellement de nicotine plus ou moins concentrée. Certains débats actuels mettent en avant les risques éventuels de l’inhalation de Propylène Glycol et Glycérine végétale. Néanmoins à ce jour, la non-dangerosité de ces éléments est avérée : On les ingère déjà dans de nombreux produits courants d’alimentation, de cosmétique ou médicaux.

 

Les cigarettes électroniques restent quoiqu’il en soit une aide avérée dans l’arrêt du tabac. Le fonctionnement de l’ecigarette est simple. Lorsque le vapoteur aspire dans l’embout, après avoir actionné l’interrupteur éventuel, la batterie est activée. Celle-ci délivre alors de l’énergie électrique qui sollicite l’atomiseur. Ce composant ayant un rôle de résistance, il chauffe et délivre de la chaleur. Celle-ci fait monter la température de l’e-liquide à 50°C. Comme vu précédemment, de la vapeur est alors être générée et diffusée jusque dans l’embout..

Garder des os solides jusqu’à un âge avancé permet de bien vieillir et de conserver une vie active ! Voici quelques explications et conseils de santé par Nicolas Fossoy, ostéopathe à Marseille. Suivons la vie des os dans le squelette humain.

Jusqu’à l‘âge de vingt ans la masse osseuse augmente et atteint sa densité maximale, puis se stabilise jusqu’à quarante ans. On constate alors que les mécanismes de destruction osseuse l’emportent sur les mécanismes de construction.Les os deviennent alors poreux, leurs architectures s’altèrent; cette transformation s’appelle l’ostéoporose.

Quels sont les moyens d’entretenir notre capital osseux ?

L’effort musculaire

Il est prouvé que l’effort musculaire stimule le renouvellement osseux. Les attaches musculaires vont se faire sur le tissu osseux par l’intermédiaire d’enveloppes conjonctives. Ces structures (endomycium, périmycium et épimycium) vont se retrouver aux extrémités des muscles, pour former les principales attaches des muscles au niveau du squelette, par l’intermédiaire des tendons. Il existe un lien important entre les muscles et les os.Lors d’un effort physique, la force développée par la musculature entraine une légère déformation sur le squelette.Lors de ces déformations, de petits dégâts se produisent (micros blessures) .Pour les os, c’est le signal qu’ils sont trop faibles et qu’ils doivent être réparés afin que la fois suivante les micros blessures ne puissent se reproduire.Les muscles jouent également un rôle de protection des articulations. Ils permettent de renforcer les articulations. Voici quelques exercices physiques permettant le renforcement musculaire et osseux: – Monter les escaliers renforce la musculature du bassin, des cuisses et des mollets. – Effectuer une accélération très rapide sur une courte distance, exemple 50 mètres (en fonction de votre condition physique).

L’alimentation

Une alimentation riche en calcium permet de renforcer les os.Les produits laitiers (environ un litre de lait par jour) couvrent les besoins journaliers de calcium pour le corps.Le fenouil, les brocolis, les épinards, les noisettes, les noix… les eaux minérales contiennent également cet élément essentiel pour le capital osseux. Les sodas, la charcuterie, le café sont à consommer avec modération si l’on veut renforcer ses os, car ils contiennent du phosphore. Un excès conduit à une mauvaise absorption du calcium. En cas d’hypertension ou de problème métabolique, l’excès de calcium peut être mauvais pour la santé: il augmente les risques cardiovasculaires.

Le conseil inédit de l’ostéopathe

La vitamine D est également indispensable au squelette ; elle permet à l’intestin d’assimiler le calcium. En quantité insuffisante dans la nourriture, l’exposition aux rayons ultraviolets de la peau permet de renforcer la formation de vitamines D. Une exposition de 15 à 20 min par jour au soleil est donc conseillée. La pratique d’activités physiques, ainsi qu’une bonne alimentation restent essentielles à l’entretien du squelette et à la conservation du bien être au quotidien.