Au cours des dernières décennies, la popularité du yoga s’est accrue. Non seulement la recherche a prouvé les nombreux avantages du yoga, mais les professionnels de la santé et les célébrités ont également adopté et recommandé cette incroyable pratique. A la portée de tout le monde, ne nécessitant pas ou peu de matériel sauf un bon tapis, le yoga présente d’innombrables avantages qui vous affectent positivement physiquement et mentalement.

Les bienfaits du yoga pour la santé interne

Que ce soit pour réduire votre tension artérielle ou pour augmenter votre tolérance à la douleur, le yoga fonctionne en interne de manière ciblée. Ce sont des changements positifs que vous ressentirez quelques jours après la pratique.

Circulation améliorée

La première chose que fait le yoga est d’améliorer la circulation sanguine. Cela signifie un meilleur transport de l’oxygène et des nutriments dans tout le corps. Une circulation sanguine améliorée indique également des organes plus sains et une peau éclatante.

Abaissement de la pression artérielle

Lorsque vous pratiquez le yoga régulièrement, la circulation sanguine dans le corps est améliorée. Cela permet également une oxygénation dans le corps. Il y a une réduction significative de la pression artérielle lorsque le corps se calme.

Une baisse de la fréquence cardiaque

Le yoga réduit la tension dans le corps et l’assouplit. Lorsque le corps se détend, le pouls diminue. Un pouls faible indique que votre cœur est suffisamment fort pour pomper plus de sang en moins de battements.

Fréquence respiratoire réduite

Le yoga implique beaucoup de respiration contrôlée. Cela implique de remplir vos poumons au maximum de leurs capacités, leur permettant ainsi de travailler plus efficacement.

Meilleure endurance cardiovasculaire

Le yoga améliore l’oxygénation du corps et réduit également le rythme cardiaque. Cela se traduit par une plus grande endurance cardiovasculaire.

Stimulation des organes

Lorsque vous pratiquez le yoga, les organes internes sont massés, ce qui augmente votre résistance aux maladies. De plus, une fois que vous êtes à l’écoute de votre corps, après des années de pratique, vous serez en mesure de dire instantanément si votre corps ne fonctionne pas correctement.

Amélioration de la santé gastro-intestinale

Des études ont montré qu’avec la pratique régulière du yoga, le système digestif est activé et que l’indigestion, les gaz et d’autres maladies liées à l’estomac sont éliminés. Dans l’ensemble, les fonctions gastro-intestinales s’améliorent autant chez les hommes que chez les femmes.

Une plus grande tolérance à la douleur

Le yoga ne vise pas seulement à réduire la douleur chronique, il augmente également le niveau de tolérance à la douleur.

Augmentation du métabolisme

Un métabolisme équilibré est nécessaire pour atteindre un poids idéal. Le yoga maintient le métabolisme en échec.

Énergie renouvelée

Le yoga a cette capacité de vous rajeunir. La plupart des yogis se sentent énergisés après une séance de yoga.

Sexualité améliorée

Le yoga augmente votre confiance en vous-même et vous offre une relaxation complète et plus de contrôle. Cela donne à votre sexualité un élan bien nécessaire.

Sommeil

Yoga vous aide à détendre complètement votre esprit. Cela vous aide à travailler sur des tensions inutiles, facilitant ainsi un meilleur sommeil.

Les bienfaits externes du yoga pour la santé

Retarde le vieillissement

Tout le monde doit vieillir, mais il est important que vous vieillissiez avec élégance et pas avant l’heure. Le yoga vous aide à vous désintoxiquer, éliminant ainsi les toxines et les radicaux libres.

Améliore la posture

Il est dans la nature même du yoga de vous apprendre à contrôler votre corps. Avec une pratique régulière, votre corps adoptera automatiquement la bonne position. Vous aurez l’air à la fois confiant et en bonne santé.

Augmente la force

Lorsque vous pratiquez le yoga, vous utilisez le poids de votre corps pour augmenter votre force. C’est une méthode étonnante d’entraînement en force.

Permet de maintenir le poids idéal

Avec un métabolisme accru ou régulé et un entraînement qui vous aide à développer vos muscles maigres, le yoga peut fonctionner à merveille pour réduire, augmenter ou maintenir votre poids idéal.

Équilibre

Le yoga vise également à accroître l’équilibre et la concentration, car il vous permet de prendre le contrôle de votre corps. Une pratique régulière améliorera votre capacité à équilibrer les poses dans vos seances  et à vous concentrer même en dehors.

Les bienfaits du yoga sur la santé émotionnelle

Le yoga crée un lien étroit entre l’esprit et le corps, ce qui améliore magnifiquement votre santé émotionnelle.

Améliore votre humeur

Lorsque vous pratiquez le yoga, votre corps est rempli d’énergie rafraîchissante qui élève votre humeur presque instantanément.

Réduit le stress

Lorsque vous êtes sur le tapis, vous vous concentrez sur la pratique. Cela signifie que toute votre attention est concentrée sur le sujet à l’étude et que votre esprit élimine lentement le stress et les problèmes qui le tourmentent.

Gestion de l’anxiété

Une combinaison d’étirements de bien-être et d’une respiration contrôlée vous aide à vaincre l’anxiété.

Combat la dépression

Lorsque vous pratiquez le yoga, les sentiments refoulés font surface. Même si vous pouvez vous sentir triste, l’énergie négative est libérée. Cela aide à lutter contre la dépression.

Permet l’acceptation de soi

Le yoga entraîne un parcours de prise de conscience de soi et d’amélioration de la santé. Votre estime de soi s’améliore et vous devenez plus confiant.

Développe la maîtrise de soi

Les mouvements contrôlés vous apprennent à rendre cette maîtrise de soi à toutes les facettes de votre vie.

Vous souffrez d’un mal de dos récurrent ou occasionnel? Vous pensez avoir tout essayé ou presque…Vous en avez plein le dos de vous gaver d’anti-douleurs? Vous commencez sérieusement à déprimer? Mais…. avez-vous déjà entendu parler d’acupression et du tapis champ de Fleurs, le célèbre tapis d’acupression de la société Bioloka?

 

Champ de Fleurs: est-ce un tapis magique?

A défaut d’être volant, ce tapis est … piquant mais il reste quand même la Rolls Royce des tapis d’acupression même si son prix pique lui aussi un peu!

N’allez pas croire qu’il est magique… Il utilise une méthode chinoise vielle de 3000 ans: l’acupression.

Le tapis Champ de Fleurs est un tapis recouvert de 221 stimulateurs qui ont été brevetés. On l’appelle Champ de fleurs  car les stimulateurs ressemblent à une fleur qui a  25 pétales. Pétales qui se terminent en pointe acérée comme les épines d’une rose….  C’est plus un champ de chardons qu’un champ de fleurs.

En effet, plus de 5000 pointes stimuleront votre dos quand vous vous allongerez sur votre tapis. En vous allongeant sur le tapis, votre corps va venir appuyer sur les picots des fleurs.

Autant vous le dire tout de suite, la sensation est désagréable au début, voire même insupportable pour certains… Mais dépassez les premières minutes, laisser le temps à votre corps et à votre tête de s’adapter car bien être et détente vont être au rendez-vous. Vous pouvez garder un tee-shirt ou mettre une serviette sur le tapis, histoire d’amortir un peu l’effet piquant, le résultat sera néanmoins toujours là.

Une séance doit durer une vingtaine de minutes pour avoir l’effet escompté.  En effet, la pression exercée par l’apesanteur va produire des endorphines en grande quantité et réduire les points de tension. Les endorphines sont produites naturellement par notre propre organisme et sont des antidouleurs . Elles ont un pouvoir relaxant, déstressant et apaisant  autant pour les muscles que pour les articulations. La circulation sanguine sera aussi améliorée.

Les 5000 pointes du tapis Champ de Fleurs stimuleront de manière simultanée des milliers de terminaisons nerveuses du dos et progressivement  détendront toutes les tensions accumulées autant dans les muscles que les vertèbres ou les nerfs. La circulation sanguine sera aussi améliorée.

Sachant que la grande majorité des problèmes de dos est due à des tensions musculaires, articulaires ou nerveuses qui s’ accumulent et s’installent entrainant des déséquilibres des postures naturelles du dos et de la colonne vertébrale et réduisant aussi la circulation sanguine et l’influx nerveux dans le dos, on comprend bien l’effet positif du tapis d’acupression.

Alors oui, traiter son mal de dos en restant à domicile et en utilisant un tapis d’acupression, c’est possible et à la portée de tout le monde. Le tapis Champ de Fleur est l’un des plus chers du marché mais d’autres tapis sont tout aussi efficaces. Certains coussins, comme le coussin Mysa, associent même la chaleur pour réduire spécialement les douleurs cervicales.

Après le succès de son tapis, de son coussin Champ de Fleur qui ont été plébiscités par plus de 250 000 utilisateurs, la société vient de commercialiser un set pour les jambes pour en finir avec les jambes lourdes et les douleurs diverses.

Tapis, coussin, Set pour les jambes : l’acupression pour soulager les douleurs.

Diverses études ont montré l’intérêt et les bienfaits d’une utilisation régulière de l’acupression notamment du tapis.  Je vous invite à lire celle-ci. Vous êtes convaincu? Alors qu’attendez-vous pour vous soulager de vos différents maux tout en restant à domicile? Avouez que ce n’est pas vraiment contraignant.

Pour finir de vous convaincre s’il le faut…. une petite vidéo!

Oui clairement les fers a boucler ne sont pas sans danger pour vos cheveux. En effet ce type d’outil chauffe jusqu’a 230 degrée ce qui peut faire du mal a vos cheveux. Nous avons décidé d’interview 3 coiffeurs renommés pour répondre à cette question.

Il existe de nombreuses façons d’éviter les dommages causés par la chaleur, comme l’utilisation d’un protecteur thermique après la douche ou avant de coiffer vos cheveux. Vous pouvez également utiliser un shampooing qui renforcera les cheveux et empêchera la casse, ou prendre une pause de la chaleur style quelques jours par semaine.

• De 90 a 120 degrés rien à craindre
• De 120 a 180 ca chauffe et ca boucle
• Au delà ca crame vos cheveux

Bien sûr, le style de chaleur vient toujours avec un certain risque de dommages. Mais si vous utilisez encore un vieux fer à friser que vous avez eu il y a des années, il y a de fortes chances que vous manquiez un moyen essentiel pour garder vos cheveux en meilleure santé. Voici quelques grands fers à friser qui n’endommageront pas vos cheveux.

L’avis de Jean Louis David – les boucleurs peuvent il abimer les cheveux ?

La technologie Thermaluxe chauffe en 30 secondes, et elle est également dotée d’une fonction d’arrêt automatique. 2La baguette 5-en-1 avec contrôle de la température Amazone Ensemble de fer et de baguette à friser 5 en 1 xTava Satin Wave, 43 $, Amazon Pourquoi s’installer sur une taille de canon pour votre fer à friser? Ce fer à friser 5-en-1 possède 5 canons amovibles de toutes tailles, ainsi que quelques options automatiques. Tous sont fabriqués à partir de céramique broyée et de tourmaline, qui émettent des ions négatifs. Les ions négatifs sont censés protéger vos cheveux contre les dommages, mais cette baguette a également un contrôle de la température: vous pouvez réduire la chaleur jusqu’à 250 degrés si vous avez des cheveux fins ou déjà endommagés. 3Ce dispositif étrange fait le curling pour vous

 

 

 

 

Jean Claude Bigouine – Les fer a boucler sont ils dangereux pour la santé de vos cheveux ?

 

Cependant, l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est d’investir dans un fer à friser qui réduit la possibilité de dommages. Il y a beaucoup d’options, comme les fers à friser fabriqués à partir de matériaux adaptés aux cheveux comme la céramique ou la tourmaline, ou ceux qui ont des réglages de chaleur plus faibles, ou ceux qui feront le travail plus rapidement.

Le style de chaleur est souvent un piège, car la : C’est la façon la plus facile d’obtenir des cheveux dignes d’un salon, mais trop de chaleur peut souvent affaiblir les cheveux au fil du temps. Cependant, si vous trouvez le bon fer à friser qui ne nuira pas aux cheveux, vous pouvez vous reposer un peu plus facilement et protéger vos cheveux un peu plus.

Et le babyliss curl secret dans tous ca ?

Contrairement aux autres fer à boucler, le curl secret ne crée aucun dégat a vos cheveux d’après ce site et le site de la fédération francaise de coiffure

Cheap Coiffure – Fer a boucler – Dangereux ?

Cette Bigoudi Rose Clipless Curl Vos Cheveux Rapide Amazone Remington Pro Series Slim Curling Baguette magique, 40 $, Amazon Ce bigoudi automatique est recouvert de céramique, ce qui permet aux cheveux de se recourber rapidement car il répartit la chaleur uniformément. Non seulement cela minimise les dommages, mais il garde aussi les cheveux lisses. Le bigoudi (dans ce rose millénaire à la mode tout le monde est obsédé par ces jours) est disponible en deux tailles de baril et est livré avec une poche de protection contre la chaleur pour le stockage.

 

 

 

 

Les avis des youtubers ?