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Sport et santé : les bénéfices

Le sport peut être bénéfique sur votre corps et votre santé, lorsqu’il est pratiqué dans de bonnes conditions. J’insiste bien sur le fait qu’il faut faire du sport pour qu’il soit bon pour vous.

En effet, si vous pratiquez un sport, c’est très bien, mais il faut savoir si celui-ci est bon ou pas pour votre corps. Par exemple, si les exercices de musculation sont bons pour une partie de votre corps (Ex: Si vous avez un dos un peu vouté, il n’est pas bon de faire des exos qui courbent le dos).
D’ailleurs, si vous souhaitez en savoir plus sur la musculation, voici un très bon site complet : http://lamusculation.net/

 
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