Quels sont les avantages d’un couteau en céramique ?

Aujourd’hui nous allons aborder un sujet indirectement lié à votre bonne santé: nous allons parler couteau. Après la découverte de ce site, je me passionne en effet depuis quelques mois pour les couteaux céramiques, qui me permettent, au final, de me préparer de bons petits plats bien équilibrés 😉

Couteaux en céramique : pourquoi les utiliser ?

Les couteaux en céramique font de plus en plus d’adeptes. Ce n’est pas un hasard et cela est dû à leurs nombreux points positifs :
– Un tranchant impressionnant : les couteaux en céramique ont une qualité de coupe incomparable. Vos découpes seront nettes, précises et de qualité.
– Aucune usure : la résistance et la durabilité sont les points forts de ces modèles de couteaux. La lame va tenir dans le temps sans rouiller ou décolorer tout en gardant mois après mois son tranchant.
– Il ne s’oxyde pas : si vous oubliez vos couteaux dans l’eau, ce n’est pas un problème. En effet, la céramique ne s’oxyde pas au contact de l’eau. De plus, l’acidité des aliments ne va pas attaquer la lame.
– Un entretien très facile : pour entretenir vos couteaux, rien de plus simple. Il suffit de les passer sous l’eau tout simplement.
– Un couteau facile à utiliser : l’utilisation d’un couteau céramique est facilitée par sa lame légère et maniable. S’en servir pour ses découpes va donc être un vrai plaisir au quotidien.
– Pas d’affûtage : contrairement au couteau en acier, vous n’aurez pas besoin de l’affûter durant très longtemps.

Moins d’allergènes dût à l’acier ou un mauvais entretien de vos couteaux traditionnels.

Quelques conseils pour l’utilisation d’un couteau en céramique

– Ne laissez pas les enfants couper avec un couteau en céramique car la lame est très tranchante.
– N’exposez pas la lame à une flamme. En effet, la céramique est conducteur de chaleur
– Ne vous en servez pas pour écraser de l’ail
– Ne faites pas d’effet de levier
– N’achetez pas de modèles bas de gamme qui sont plus fragiles et cassants
– Ne pas l’utiliser pour désosser, écarter ou couper des aliments congelés
– Bien qu’il soit résistant, évitez toutefois de le faire tomber
– Evitez de le laver au lave-vaisselle
– Pour conserver son tranchant, utilisez des planches à découper en bois ou en plastique. Pour ne pas abimer sa lame, évitez donc le marbre, le verre ou un plan de travail trop dur.

Si vous suivez tous ces conseils, vous conserverez durant des années vos couteaux en céramique sans le moindre problème.
Les couteaux en céramiques ont de nombreux atouts qui font leur succès. Ils séduisent de plus en plus tous ceux qui aiment préparer leur repas avec des ustensiles de qualité !

Que faire lorsqu’on est accro aux jeux d’argent ?

Depuis l’ouverture du marché des jeux d’argent en ligne, les français en sont devenus particulièrement friands. La crise économique et la morosité ambiante aidant, de plus en plus de personnes s’accrochent aux jeux d’argent (15 millions de français d’après thecasinocity.fr), en espérant gagner le gros lot pour enfin sortir des difficultés financières. Mais de là à l’addiction, la frontière est bien mince et beaucoup la franchisent avant de sans rendre compte.

Quelques chiffres éloquents

Plusieurs études ont été réalisées sur la passion des français pour les jeux d’argent par diverses structures dont l’OFDT (l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies) ainsi que l’ODJ (l’Observatoire des jeux). Les chiffrent qui ressortent de ces enquêtes et études sont édifiants :

  • La France compte plus de 33 millions de joueurs occasionnels
  • En 5 ans, le nombre de joueurs à doublé en France, et leur budget jeu a triplé
  • 15 % des joueurs jouent uniquement sur les sites de jeux d’argent en ligne
  • ¾ des joueurs jouent au moins une fois par semaine
  • 17 % des français qui jouent uniquement en ligne ont un comportement « problématique ».

Comment devient-on accro et quels sont les signes qui doivent alerter ?

En relevant leur taux de redistribution, les casinos incitent les joueurs à jouer plus souvent. D’ailleurs, dès les premiers gains, ceux-ci sont pressés de rejouer et miser davantage. Malheureusement, les statistiques sont formelles, plus vous jouez, plus vous avez de chance de perdre. Si face à des échecs successifs, au lieu de vous arrêter vous continuer de plus belle, alors il y a lieu de commencer à se poser des questions. Mais ce n’est pas tout. D’autres signes peuvent vous mettre la puce à l’oreille :

  • Vous êtes constamment préoccupé par vos parties passées et celles à venir
  • Vous misez de plus en plus
  • Vous avez essayé en vain d’arrêter ou de réduire vos séances de jeu
  • Vous êtes facilement irritable ou très agité lors des tentatives de sevrage
  • Le jeu vous entraine dans des difficultés (financières, professionnelles ou familiales) que vous essayez de fuir, paradoxalement en jouant
  • Vous vous endettez pour jouer
  • Vous n’avez pas scrupule à jouer illégalement

Quelles sont les issues possibles ?

Comme c’est cas pour toute addiction, le premier pas pour vous en sortir doit venir de vous, c’est-à-dire que vous devez prendre conscience de votre dépendance aux jeux. Ensuite, vous devez accepter l’aide de vos proches, d’un spécialiste ou d’une structure spécialisée. Par mi ces dernières, vous avez par exemple :

  • L’institut du jeu excessif (IJE) : vous pouvez retrouver sur leur site, plusieurs dossiers ainsi que des conseils pratiques pour lutter contre la dépendance aux jeux d’argent.
  • L’association Joueurs écoute info service : elle propose un service s’écoute et d’aide pour les personnes accros aux jeux. Vous pouvez les contacter au ou vous rendre sur leur site internet www.joueurs-info-service.fr.
  • Le Centre de référence sur le jeu excessif (CRJE) : il s’agit d’un centre de recherche sur l’addiction aux jeux d’argent. Mais vous y découvrirez également plusieurs informations utiles sur le jeu excessif.

Se rendre compte de son addiction aux jeux d’argent

Les différentes formes de dépendances sont aujourd’hui les plus gros défis de la médecine, car elles ne résultent pas uniquement d’un processus biologique, mais également psychologique et comportemental. L’addiction aux jeux d’argent est l’une des formes de dépendance les plus répandues avec la cigarette et l’alcool. Comment savoir si vous êtes accro aux jeux d’argent ?

Trois signes montrant votre dépendance au jeu d’argent

Préoccupation constante de jeu : vous êtes confronté à ce type de problème lorsque vous n’arrivez pas à vous enlevez de la tête vos anciennes parties de jeux où celles à venir. Vous n’arrivez plus à vous passer du jeu en ce sens que vous ne pensez qu’aux futures stratégies à adopter lors de vos prochaines parties. Vous devez donc vous poser des questions si vous êtes en permanence préoccupé par le jeu sous toutes ses formes. C’est le cas de nombreuses personnes que l’on trouve sur des forums santé ou bien forum spécialisé dans les casinos
Besoin de jouer de fortes sommes d’argent : l’addiction aux jeux d’argent ne tient pas forcément aux montants mis en jeu. Mais lorsque vous êtes accro et déjà surendetté, il est alors fort possible que vous vous laissiez entrainer dans une spirale sans fin. Vous cherchez alors à faire de grosses mises, espérant doubler ou tripler ainsi vos gains en retour. Et quand bien même vous perdez, vous vous dites « la prochaine fois est certainement la bonne ». Dans cette situation, il n’y a pas de doute il vous faut consulter un spécialiste de l’addiction aux jeux.
Efforts infructueux lorsque vous tentez de vous arrêter : c’est peut-être là l’ultime moyen de savoir que vous êtes réellement accro. Vos dettes, vos dépressions, l’inquiétude de vos proches vous ont peut-être mis la puce à l’oreille, mais quant à arrêter définitivement de jouer de manière compulsive vous avez essayé en vain, à maintes reprises.
Également vous pouvez vous soumettre au test ci-dessous. Si vous trouvez plus de quatre réponses positives sur la totalité des questions, alors vous devez vous rendre le plus tôt possible chez un spécialiste.

  • Par le passé, avez-vous déjà joué toute votre économie ?
  • Êtes-vous déjà endetté pour jouer ?
  • Avez-vous octroyé un crédit pour jouer ?
  • Est-ce que vous culpabilisez après avoir joué ?
  • Excédez-vous régulièrement vos budgets de jeu ?
  • Étés vous surexcité ou coléreux lorsque vous ne pouvez plus miser ?
  • Est-ce que vous jouez pour rembourser vos dettes ?
  • Avez-vous pensé à vous suicider après avoir joué et perdu ?
  • Votre rapport au jeu a-t-il déjà suscité des conflits familiaux autour vous ?
  • Êtes-vous à l’aise si vous ne jouez pas ?
  • Est-ce que vous avez déjà raté un travail important au détriment du jeu ?

Autant de questions que vous pouvez vous poser. Au cas où vous serez accro, ne paniquez pas. Rendez-vous dans un centre spécialisé ou participez à des réunions de groupe.

Vous êtes maintenant conscient de votre addiction ? Il va maintenant falloir agir contre celle-ci, en vous aidant de vos proches par exemple qui sont le meilleur des soutiens possibles.

Les troubles dît à une vie de sédentaire

Depuis de nombreuses années, notre mode de vie a changé et est devenu beaucoup plus sédentaire qu’autrefois. Les nouvelles technologies ont fait qu’on ne bouge plus ou peu et cela a des conséquences sur notre santé et notre vie en général.

Une vie moderne mais sédentaire

Une vie sédentaire, c’est une vie sans activité physique ou presque inexistante. Autrefois, lorsque l’on parlait de vie sédentaire, on pensait aux personnes qui restaient chez eux à ne rien faire. De nos jours, une vie sédentaire englobe même ceux qui ont un travail ou une vie sociale.
En effet, on bouge moins, c’est un vrai constat. Pour le moindre déplacement, tout le monde prend sa voiture. Les ordinateurs ou les jeux vidéo ont laissé la place aux loisirs beaucoup plus actifs. On ne prend plus l’escalier mais l’ascenseur. Tout cela fait que la plupart d’entre nous, sans forcément le vouloir ou en être conscients, mènent une vie de plus en plus sédentaire avec les conséquences que cela entraîne.

Les dangers de la sédentarité

Avoir peu ou pas d’activité physique a des conséquences sur notre santé. La sédentarité se caractérise de plusieurs manières :
– Une prise de poids importante qui peut aller jusqu’à l’obésité
– Un risque de maladies cardiaques. L’inactivité fait que le muscle cardiaque va perdre de sa puissance de contraction et recevoir moins de sang pouvant aller jusqu’à la crise cardiaque.
– Un risque important de diabète
– Des troubles du sommeil
– Un stress permanent
– Risque d’ostéoporose
– Un risque accru de développer un cancer du côlon notamment
Un travail devant un ordinateur toute la journée, prendre sa voiture pour la moindre petit course ou préférer un ascenseur plutôt que l’escalier peuvent donc avoir des conséquences sur notre santé et notre bien-être. Une activité sportive durant 30 minutes par jour est un premier pas vers une vie moins sédentaire.

Les choses à connaître sur les allergènes alimentaires

Ces dernières années, les allergies alimentaires ont considérablement augmenté passant de 1 % à 6 %. Même si ce phénomène est relativement important chez les adultes, les enfants restent les premières victimes.

Tout savoir sur les allergies alimentaires

Une allergie alimentaire est en fait une réaction anormale de notre système immunitaire suite à l’ingestion d’un aliment dit allergène.

Le processus allergique va se dérouler en deux étapes bien distinctes l’une de l’autre. La première phase est la phase de sensibilisation. Elle correspond au premier contact de l’allergène avec l’organisme. La deuxième étape est la phase de déclenchement. L’organisme va se retrouver à nouveau en contact avec l’allergène et une réaction va se produire : c’est l’allergie.

Elle est très fréquente chez l’enfant avant l’âge de 4 ans. Les aliments les plus en cause sont essentiellement d’origine animale comme les œufs, le lait, le poisson et l’arachide.

Les symptômes de l’allergie alimentaire

L’allergie alimentaire provoque de nombreuses manifestations et surviennent dans la plupart des cas, quelques secondes à quelques heures après l’ingestion de l’aliment responsable. Elle se manifeste par les symptômes suivants :

– Un gonflement des lèvres et de la muqueuse buccale

– Des douleurs abdominales

– Des troubles digestifs

– Une urticaire

– De l’asthme

– Un gonflement de la peau significatif de la présence d’œdème

– Des maux de tête

– Un écoulement du nez.

Un choc anaphylactique peut survenir à cause d’une allergie mais cela reste toutefois assez exceptionnel.

Il faut savoir qu’il n’existe aucun traitement pour éliminer une allergie alimentaire. La seule solution consiste à éliminer tout contact avec l’aliment qui en est responsable. D’où l’importance de connaître parfaitement le contenu de tous les produits. Une réglementation européenne agit d’ailleurs dans ce sens.

L’allergie alimentaire est très invalidante et empêche les personnes concernées de manger sereinement. Heureusement, la réglementation évolue avec notamment un étiquetage de plus en plus précis.

Comment bien se brosser les dents

Avoir les dents blanches, un beau sourire mais surtout une bonne hygiène bucco-dentaire passe par un brossage de dents. Mais encore faut-il avoir la bonne méthode !

Pourquoi un bon brossage est-il important ?

Avoir de belles dents et en bonne santé est important. C’est pourquoi se brosser les dents 2 à 3 fois par jour est essentiel. Au quotidien, les dents sont sujettes à des agressions de toutes sortes : salive, aliments ou boissons. La bouche va alors devenir un vrai nid à microbes qui vont être responsables du tartre, des caries et parfois de gingivites. Il est donc primordial d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.

La bonne méthode pour se brosser les dents

Le brossage dit du « rouleau » est la méthode la plus efficace et est recommandée par les dentistes. Mal connue puisque 17 % seulement des personnes l’utilisent, elle est cependant la plus adaptée pour enlever tous les débris dentaires qui sont insérés ente les dents et la gencive.

Il faut donc brosser les dents en partant de la gencive (côté rouge) vers la dent (côté blanc)en orientant les poils de la brosse à un angle de 45° et en faisant des mouvements circulaires ou arrondis. Beaucoup pense à tort qu’un brossage « horizontal » est la bonne méthode. « Le rouleau » est pourtant le geste le plus efficace.

Brossez vos dents pendant deux à trois minutes. Pensez à utiliser une brosse à dents à poils souples qui est beaucoup moins agressive pour les gencives. Dès que les poils se recourbent, sachez qu’il est temps de la changer. Petite astuce : complétez votre brossage avec l’utilisation de fil dentaire.

Avec cette méthode pour se brosser les dents, vous n’aurez plus à vous soucier de la plaque dentaire et vous aurez le plus beau des sourires !

Règler votre problème de sécheresse vaginale

Trouble connu par une femme sur deux en moyenne, la sécheresse vaginale peut devenir invivable. Bien qu’étant l’un des premiers symptômes de la ménopause, la sécheresse vaginale peut se manifester chez des femmes plus jeunes, pouvant être due à des causes diverses : états de stress, un déséquilibre hormonal, une infection, ou des effets secondaires d’un médicament. Quoi qu’il en soit, grâce à des remèdes tout simples et naturels, il est facile de remédier à ce trouble de la sexualité.

Qu’est-ce que la sécheresse vaginale ?

Lors des rapports sexuels, la pénétration est facilitée grâce à la lubrification du vagin, marquant généralement la stimulation sexuelle chez la femme. C’est donc la lubrification qui donne son élasticité au sexe féminin, humidifiant la zone afin de faciliter les rapports sexuels. Quand la lubrification naturelle en vient donc à être insuffisante ou même manquante, on parle de sécheresse vaginale, c’est l’opposé des femmes fontaines. La pénétration devient alors difficile et les rapports sexuels douloureux.

À quoi est-ce dû ?

La sécheresse vaginale peut être due à différents facteurs : des causes hormonales, psychologiques ou médicamenteuses. La cause hormonale la plus probable d’une sécheresse vaginale est la diminution dans la production des œstrogènes. Ce déséquilibre est fréquent au cours de la ménopause même si certaines modifications de l’équilibre hormonal peuvent en être la cause. Ainsi la grossesse, l’allaitement, et certains troubles ovariens sont des facteurs possibles de la sécheresse vaginale.
D’un autre côté, une mauvaise hygiène de vie peut également provoquer la sécheresse vaginale : une mauvaise hygiène intime, la consommation d’alcool et de tabac. D’autres facteurs psychologiques comme le stress ou la fatigue et même le comportement sexuel de la femme sont des causes non négligeables d’une sécheresse vaginale.

Comment remédier à une sécheresse vaginale ?

La première erreur à éviter face à une sécheresse vaginale est de paniquer. La pratique du tantra peut être un bon exercice pour retrouver le flux naturel.Telle que définie, la sécheresse vaginale est la conséquence de troubles d’ordre psychologique, médicamenteux ou liés à l’hygiène de vie. Par conséquent, des conseils simples vous permettront de vous en débarrasser. Pour commencer, il est important de mettre l’accent sur les préliminaires avant toute pénétration. En effet, pour optimiser la lubrification naturelle, les préliminaires doivent se faire sur la durée et avec douceur. Quant à l’utilisation des gels lubrifiants, mieux vaut prendre quelques précautions. En effet, si certains sont efficaces contre le déséquilibre de la lubrification naturelle, d’autres sont par contre à proscrire. Il faut par conséquent préférer les gels contenant de l’acide hyaluronique, de la vitamine PP ou du glycérol et ceux à base d’eau ou de silicone. Du point de vue de l’hygiène intime, il est préférable de ne pas dépasser deux toilettes intimes par jour, afin de ne pas déséquilibrer la flore vaginale. Autre conseil mesdames, évitez d’être stressée à la perspective d’un rapport sexuel. Si vous avez des appréhensions concernant l’acte, parlez-en avec votre partenaire pour dissiper vos inquiétudes. La régularité des rapports sexuels est aussi un bon moyen d’augmenter la lubrification naturelle du vagin, grâce aux protéines et substances grasses contenues dans le liquide séminal masculin qui nourrissent les tissus vulvaires et vaginaux.

Vous pouvez aussi consulter notre autre article sur les fuites urinaires qui peuvent être une vraie galère.

Activité sportive à jeun, une mauvaise idée

Faire du sport à jeun est une méthode reconnue scientifiquement pour perdre du poids. Mais c’est également une pratique qui n’est pas dépourvue de risques pour la santé.

Pourquoi certains sportifs préfèrent être à jeun ?

De nombreux sportifs de haut niveau courent en étant à jeun afin d’être plus performants et afin de brûler le plus de calories possible. C’est notamment le cas des marathoniens et des fondeurs. Pourquoi font-ils ça ? La raison est simple. Durant la nuit, les réserves de sucres sont utilisées pour assurer l’alimentation énergétique de nos organes. Ainsi, pratiquer une activité sportive à jeun force l’organisme à puiser dans ses réserves de graisses afin de maintenir un bon taux de glycémie.

Les dangers d’une activité sportive à jeun

Faire du sport à jeun va permettre d’accélérer la perte de la masse graisseuse mais cette pratique n’est pas sans risque. Si elle est pratiquée avec exagération, elle peut entrainer une fonte musculaire. Une perte de muscle, c’est l’assurance d’une fatigue et d’un manque d’énergie plus ou moins important.
De plus, pratiquer une activité sportive le ventre vide expose à un risque de crise d’hypoglycémie, due aux réserves du foie qui se retrouvent affaiblies.
Les cellules nerveuses, à défaut de glucose, vont se contenter d’une énergie de remplacement : les corps cétoniques. Lorsque ces derniers sont produits en trop grande quantité, ils vont s’accumuler dans le sang et vont devenir toxiques. Cela peut occasionner des problèmes rénaux, une mauvaise récupération et dans des cas extrêmes, un coma.
Même s’il est très tentant de pratiquer une activité sportive à jeun, cela reste une pratique réservée aux sportifs de haut niveau qui sont suivit par un médecin. Pour les autres, les conséquences peuvent être graves pour la santé et elle est donc déconseillée.

Attention tout de même, ce n’est pas une raison  pour ne plus faire de sport, continuez pour vous sentir mieux dans votre corps !

Faîtes du sport au moins une fois par semaine !

Tout le monde sait qu’il est important de pratiquer une activité sportive lorsque l’on veut perdre du poids par exemple. Cependant, une activité physique a bien d’autres vertus pour la santé et pour le bien-être au quotidien.

L’importance d’avoir une activité sportive

Faire de l’exercice est bon pour la santé mais également pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Quelle que soit l’activité que l’on pratique, c’est un moment où l’on ne pense à rien d’autres, où l’on évacue toutes les tensions accumulées durant la journée et surtout c’est un excellent moyen de déstresser. Pour la santé, les avantages d’une activité sportive ne sont plus à prouver. Ses bénéfices sont très nombreux :

– Perte de poids et augmentation de la masse musculaire

– Une meilleure ventilation pulmonaire

– Participe à éliminer les risques d’infarctus ou d’hypertension artérielle

– Entretient les os et les articulations

– Diminue le risque de cancers, diabète et maladies cardiovasculaires

– Augmente la qualité de vie

Le sport est donc bon pour la santé et à tous les niveaux. Après une séance, quel que soit le sport, vous allez ressentir un certain bien-être vous envahir.

Quelles activités sportives pratiquer ?

Parmi les activités sportives préférées, la marche est en bonne position. Elle est facile à organiser et ne coûte rien. De plus, on peut l’intégrer facilement à ses activités quotidiennes.

Vous pouvez également pratiquer le footing, la natation, la musculation, un sport collectif et bien d’autres. L’important est d’y consacrer au moins 30 minutes par jour.

Pour pratiquer un sport, vous pouvez aller dans une salle, en faire chez vous, seul ou avec des amis, le choix est vaste.

On l’entend tous les jours à la télé ou à la radio. Faire du sport est bon pour la santé. Il est alors temps de chausser une paire de baskets et de vous y mettre, mais à votre rythme bien sûr !

Faire un régime post-grossesse pour retrouver son corps

Retrouver le corps que l’on avait avant la grossesse est l’une des plus grandes préoccupations des jeunes mamans. Redevenir belle, mince et sexy après l’arrivée de bébé est possible avec de la patience et quelques efforts.

Retrouver sa silhouette après une grossesse

Après les joies d’être maman, l’envie de retrouver son corps d’avant arrive très vite. Il est normal de prendre des kilos pendant la grossesse. Certaines en prendront plus que d’autres, mais toutes veulent les perdre. Et cela passe obligatoirement par un régime.
Vous avez toutefois besoin d’énergie pour vous occuper de votre bout de chou. Les régimes draconiens sont donc à proscrire. Mangez équilibré et varié et vous perdrez ces kilos qui vous gâchent la vie. Pensez à boire le plus d’eau possible pour drainer votre corps au mieux.
Il faut également bouger. Mettez bébé dans le landau ou la poussette et c’est parti pour de longues balades en famille.

Attendez un peu pour faire du sport

Après votre accouchement, vous avez droit à 10 séances chez le kiné afin de retrouver votre musculation d’avant. Une fois cette étape passée, demandez à votre médecin si vous pouvez commencer à avoir une activité sportive. Si la réponse est oui, à vous les séances d’abdos pour retrouver un ventre plat.
Il vous faudra de la motivation, de la discipline et de la patience mais vos efforts seront vite récompensés. Sachez que d’allaiter votre bébé n’est pas seulement bénéfique pour lui. En effet, cela vous permettra de brûler des calories.
Vous pouvez également vous offrir une cure minceur. Il existe des offres pour les jeunes mamans et c’est l’occasion de prendre un peu de temps pour vous.
Une fois l’accouchement passé et que bébé va bien, retrouver son corps d’avant peut être une vraie obsession pour certaines. Ne vous inquiétez pas. Avec de la patience, vous oublierez toutes les formes et les rondeurs qui se sont installées pendant la grossesse.

Un régime post-grossesse, les conseils en vidéo

Il existe tout un tas de ressources sur internet pour vous aider dans votre régime d’après naissance, nous en avons sélectionnées quelques unes pour vous :

Mais sachez aussi qu’il est inutile de se mettre la pression pour cela, ne vous en faîtes pas cela prends du temps pour modifier la morphologie de votre corps et n’attendez pas de résultats immédiat, ce qui compte avant tout c’est d’arriver à votre objectif, la durée importe peu. Il est aussi primordial de ne pas mal vivre cette prise de poids qui est tout à fait normale, privilégiez avant tout le bien être de votre enfant.

Sources :

– http://auregime.fr/comment-suivre-un-regime-post-grossesse/